¿Cuál es la mejor bebida para el estreñimiento?

Vista creada con IA

El agua simple es la mejor bebida para el estreñimiento, ya que la falta de hidratación es la causa principal de las heces duras. Acompañarla con licuados de ciruela pasa con avena o tomar agua tibia con limón en ayunas ayuda a estimular el movimiento del intestino de forma natural. 

Bebidas recomendadas

Agua pura: Bebe suficiente durante todo el día para ablandar los desechos.
Licuado de ciruela y avena: Aporta fibra soluble e insoluble que mejora el tránsito.?