! agua antes de comer es un hábito saludable que ayuda a mejorar la digestión y aporta sensación de saciedad. [1, 2]

Beneficios principales

Control del apetito: Un vaso de agua unos 20 o 30 minutos antes de comer ayuda a ocupar espacio en el estómago, lo que favorece la saciedad y evita comer en exceso.
Preparación digestiva: Estimula los jugos gástricos y facilita el trabajo del sistema digestivo sin alterar el pH del estómago.
Hidratación: Contribuye a alcanzar el nivel óptimo de agua que el cuerpo necesita durante el día!

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