!Sí, tomar agua tibia con miel antes de dormir es beneficioso para el sueño. Ayuda a relajar el sistema nervioso, estimula la producción de melatonina (hormona del sueño) gracias al triptófano, y estabiliza el azúcar en sangre, lo que reduce los despertares nocturnos y promueve un descanso más profundo y reparador!